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脾胃湿热可以吃红枣吗

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脾胃湿热可以吃红枣吗

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脾胃湿热可以吃红枣吗
脾胃湿热体质的人不适宜单独食用红枣 ， 因为红枣性偏温 ， 是补血佳品 ， 容易生湿热 ， 所以单独食用红枣对脾胃湿热体制的人来说 ， 是不适宜的 ， 但可以和清热的食物搭配食用 ， 比如薏米 。
脾胃湿热可以喝红枣薏米粥
脾胃湿热的人如果需要用红枣补血 ， 则可以用红枣与薏米煮粥喝 ， 薏米清脾胃湿热 ， 可中和红枣的温性 ， 不至于增重脾胃湿热症状！
材料：红豆150克、薏米50克、红枣10颗、红糖适量 。
做法：
1、洗净红豆、薏米后 ， 用温水浸泡2小时 ， 红枣去核洗净 ， 浸泡在温水中20分钟；
2、红豆、薏米一起倒入锅内 ， 加入足量清水盖住红豆薏米 ， 用大火烧煮直至沸腾；
3、加入红枣 ， 改用小火烧煮 ， 当红豆、薏米软烂 ， 调入红糖来即可食用 。
脾胃湿热吃什么好
苦瓜薏仁粥 材料：苦瓜、薏仁各30克 ， 赤小豆90克 ， 粳米60克 。
做法：先将苦瓜洗净去籽后切成小块 ， 薏仁、赤小豆洗净后泡水2小时 ， 三者一同煮粥至烂熟 ， 空腹食用 。
功效：苦瓜可清热祛暑、利脾胃；薏仁益胃健脾、除湿清热；赤小豆健脾除湿；粳米益脾胃、除烦渴 ， 该食疗方可谓是红豆薏米粥的加强版 ， 但但注意胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用 。
茯苓粥 材料：茯苓粉30克 ， 粳米30克 ， 红枣7个 。
做法：将粳米洗净入锅 ， 加水煮沸后 ， 放入红枣 ， 改用小火熬煮 ， 粥成时放入茯苓粉搅匀 ， 稍煮即可 。
功效：茯苓性平 ， 具有利水渗湿、健脾和中、安神的功效 ， 适用于治疗水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等脾胃湿热症状 。
脾胃湿热注意事项
1、不要长期生活在湿热环境中 ， 湿邪热邪侵犯脾胃 ， 只会让体质变得越加虚弱 。
2、脾胃因饮食不节制而伤 ， 运化受阻 ， 也是脾胃湿热的原因之一 ， 所以应该调节饮食 ， 不过饱过饥 ， 不吃肥肉油条等肥甘厚味食物 。
3、情志不畅者也容易生脾胃湿热 ， 所以平时保持好的情绪状态 ， 可以缓解脾胃湿热的症状 。
【脾胃湿热可以吃红枣吗】

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