脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗
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脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗
脾胃虚寒是可以喝蜂蜜水的 ， 另外蜂蜜含有许多低聚糖 ， 这类物质能促进肠胃中有益微生物的生长 ， 从而维持肠胃生态平衡 ， 这对于脾胃虚弱的人来说是有帮助的 ， 尽管如此 ， 脾胃虚寒者喝蜂蜜水还有有条件限制 。
根据蜂蜜来源不同 ， 可分为凉性与温性两类 ， 温性的蜂蜜更能滋养肠胃而又不加重脾胃虚寒症状 ， 所以脾胃虚寒的人适合温性的；蜂蜜含有乙酰胆碱 ， 其作用于大脑副交感神经 ， 可加速肠胃蠕动 ， 而脾胃虚寒者容易腹泻 ， 所以如果在有腹泻的前提下 ， 是不宜食用蜂蜜水的 。
脾胃虚寒适合喝哪种蜂蜜
前面已经说了适用温性的蜂蜜 ， 温性的蜂蜜包括有补血安神、健脾养胃的枣花蜂蜜 ， 养胃的桂花蜂蜜 ， 柑橘密等 ， 如果找不到这些蜂蜜 ， 凉性蜂蜜水在温热（50度一下）也可适量服用 。
脾胃虚寒蜂蜜水什么时候喝合适
脾胃虚寒蜂蜜水适合早饭前1-1.5小时或是早饭后2-3小时食用 ， 这样可以滋阴养润燥 ， 还能快速补充体能 ， 还可以避免对肠胃黏膜产生较强的刺激 。
脾胃虚寒蜂蜜水怎么做
材料：甘草、蜂蜜皆适量 。
【脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗】 做法：将甘草放入杯中 ， 加入沸水 ， 盖上盖子 ， 等到温度缓和至微微烫手时（大概50度以下） ， 加入蜂蜜适量 ， 搅拌后 ， 便可趁温热食用 。
功效：甘草能抑制胃酸的蜂蜜 ， 降低胃酸的浓度 ， 保护胃粘膜 ， 对于脾胃虚寒者可能存在的肠胃炎症有帮助 ， 蜂蜜滋养肠胃 ， 在控制使用量的情况下 ， 适用于脾胃虚寒人群。
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