【8大OL减肥方法】
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【【8大OL减肥方法】】1、保持腰背部挺直 。 2、舒展肌肉，转动脚踝 。 3、接电话时站起来 。 4、饭后散步 选择爬楼梯 。 5、收紧臀部 有意识地收紧臀部，坚持五秒，再放松五秒，重复四次 。 6、给自己准备食物 减少吃外食 。 7、让零食远离视线 。 8、放松腿部运动，拍打按摩 。
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