【【吃水果的最佳时间】】【吃水果的最佳时间】
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上午是金 ， 中午到下午4点是银 ， 4点到8点是铜 ， 8点之后是铁；上午吃水果最好 ， 更能发挥营养价值 ， 产生有利人体的物质；上午十点左右 ， 碳水化合物基本消耗殆尽 ， 果糖和葡萄糖可快速吸收 ， 补充身体所需能量 ， 其中维生素和矿物质 ， 对新陈代谢起到促进作用 。
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