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枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晾晒枕头外，还应该经常更换枕芯，按照医学专家建议枕芯至少每两年更换一次，每周晾晒一次 。 据分析，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，而枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了 。
这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2/3时间工作生活的质量 。 相伴我们一生的枕头，我们究竟该如何保养清洗？
新买的枕头能直接用吗？新买的枕头还是要晒太阳的，而且枕头要经常晒太阳 。
人生有大约1/3的时间是在床上度过的，因此床上用品直接影响着人体健康 。 通常，人们只注意洗涤、晾晒被褥，却很少把枕头“请”到室外透气、曝光 。 人睡觉时，皮肤蒸发及体内排泄的污浊气体大量渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也不断浸染，使枕头成为藏污纳垢的地方 。 冬末春初，一些用席草、芦花、棉絮、草药、豆壳等植物种子填充的枕芯容易吸潮，利于细菌、病毒孳生繁殖 。 倘若患有呼吸道、消化道或皮肤传染病者，以及长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒或寄生虫带入枕芯，可能导致家庭成员之间交叉感染 。
所以，经常晾晒枕头，保持其清洁卫生很有必要 。
注意：乳胶材质的不能晒，它容易被太阳晒后粉化，所以要谨慎哦！
如何使用枕头1、温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡 。 所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席 。 所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度 。
2、高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜 。 俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张 。 有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾 。
3、硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠 。 枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过 。 此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好 。
如何清洗枕头一、手洗纤维枕头的正确方法
1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤 。
2、把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽 。
3、过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干 。
4、将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松 。
二、机洗枕头应该注意些什么
1、使用温和的洗涤剂进行洗涤 。
2、使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头 。 如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流 。
3、如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松 。
如何保养枕头一、枕头保养方案之传统篇
1、常常清洗枕头外套 。
2、经常将枕头暴露于阳光下晾晒 。
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