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风热感冒可以吃鸡蛋吗

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风热感冒可以吃鸡蛋吗

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风热感冒可以吃鸡蛋吗
风热感冒是可以吃鸡蛋的 。风热感冒是感冒的一种 ， 同样是病毒引起 ， 而鸡蛋中一些有效成分是具有杀菌作用 ， 对应于感冒病毒有一定的抑制作用 ， 也就是说食用鸡蛋对风热感冒是有帮助的 。
有人认为吃鸡蛋上火 ， 其实不然吧 ， 鸡蛋中主要成分为蛋白质、氨基酸、胆固醇 ， 这几类物质都不会造成上火 ， 一般也不至于加重风热感冒症状 。
风热感冒吃多少鸡蛋合适
鸡蛋营养丰富 ， 对风热感冒症状还有一定帮助 ， 但不是多吃就好 ， 以2个为宜 ， 因为鸡蛋中蛋白质以及胆固醇的含量高 ， 人体正常吸收的量大约在两个左右 ， 如果多吃 ， 剩下的蛋白质和胆固醇会给肠胃的造成消化上的负担 ， 并进一步增加肝肾（营养运化功能）的负担 。
风热感冒鸡蛋的做法
鸡蛋饼 材料：面粉 ， 水 ， 鸡蛋 ， 小葱 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 白糖 ， 油 。
做法：
1、将葱花、适量盐、胡椒粉、少许白糖与面粉混合均匀 ， 磕入一个鸡蛋 ， 搅拌并在过程中缓慢加入清水 ， 直至成为稀的糊状；
2、铁锅上炉 ， 用小火加热 ， 放入少许油 ， 舀入一勺面糊 ， 转动锅子 ， 把面饼尽量摊大摊圆 ， 两面煎熟；
3、把面糊都摊成饼即可 。
水炒鸡蛋 材料：鸡蛋 ， 火腿 ， 洋葱 ， 油盐味精适量 。
做法：
1、取蛋清蛋黄放入碗中 ， 加入蛋液总量的4分之一的清水 ， 混合均匀；将火腿、洋葱切成碎末备用
2、加适量清水入锅 ， 大火加热 ， 至锅底冒泡时倒入蛋液 ， 改用中小火 ， 并用锅铲慢慢从外向内推 ， 直至全部定型；
3、将火腿、洋葱放入 ， 继续翻炒1分钟 ， 最后加入盐葱稍作翻炒即可 。
风热感冒其他食疗法方法
凉拌薄荷 材料：鲜薄荷300克 ， 精盐、食酯、麻油、生美末、白糖、味精各适量 。
做法：将薄荷洗净 ， 放人沸水锅中烫一下 ， 捞出用凉水浸透 ， 挤掉一些水 ， 切成段 ， 放入盘内 。将生姜末、精盐、食醋、味精、白糖放入碗中调匀 ， 浇在薄荷段上 ， 淋上麻油即成 。当菜佐餐 ， 随意食用 。
功效：辛凉解表 ， 醒脑提神 。主治风热感冒 ， 对伴有头昏脑胀者尤为适宜 。
蒜泥伴黄瓜 材料：黄瓜250克 ， 大蒜泥、酱油、白糖、香酷、麻油各适量 。
做法：
1、将黄瓜用凉开水洗净 ， 切成倒斜刀片 ， 装入盘内；
2、大蒜泥、酱油、白糖、香酯、麻油兑成汁 ， 浇到黄瓜上即成 。当凉菜 ， 佐餐食用 。
功效：该食疗方抗病毒 ， 清热 。主治风热感冒 。
【风热感冒可以吃鸡蛋吗】

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