站起来准妈妈若是哪餐吃太饱了应先站起来 。因为躺下或坐着最不利于胃部的东西消化，且还容易使得食物流回食道，让人更加难受 。
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2喝温开水准妈妈吃太饱了胃不舒服时 ， 不宜立马进行剧烈运动，此时不妨喝几口温开水 ， 这样可刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收 。
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3适当走动饭后适当的走动可促进肠胃的蠕动，加速胃中的食物消化吸收 。因此准妈妈吃太饱时 ， 可在饭后半小时后适当的散步走动，促进消化 。
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4孕妇吃太饱不宜按摩肚子虽然按摩肚子可促进食物消化，缓解吃撑了的不适 。但准妈妈却不建议这么做 。因为若是按摩肚子的方式不正确，就可能造成胎儿胎位不正，甚至是流产等问题 。
【孕妇吃太饱了怎么缓解 3招助你快速消化】
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