如何补血益气 桂圆干枸杞和红枣的功效

现代女性既要忙于工作又要忙活家庭,很容易就忽略了自己,手脚冰凉,气血不和,这时红枣桂圆枸杞就是好帮手了,众所周知,红枣桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又有营养,现代科学证实枸杞茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助 。
1、红枣:抗肿瘤抗氧化
红枣中所含糖类主要是葡萄糖,亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等 。另外,红枣中尚含有维生素C、核黄素(Riboflavine)、硫胺素(Thiamine)、胡萝卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinicacid)等多种维生素 。此外,红枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚(Cat酸性多糖,命名为大枣果胶(Zizyphus-pectin)A、echol)、鞣质(Tannin)、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素 。红枣具有抗肿瘤,抗氧化,降血压、降胆固醇和保肝护肝的作用 。
2、桂圆:珍贵的滋养强化剂
桂圆亦称龙眼 , 性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损 。桂圆可安神,治失眠、健忘、惊悸 。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也 。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效 。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖 , 体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后 , 桂圆也是重要的调补食品 。桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂 。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效 。研究发现 , 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康 。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发 。
3、枸杞:养肝明目安神
【如何补血益气 桂圆干枸杞和红枣的功效】枸杞补肾益精 , 养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳 。治肝肾阴亏,腰膝酸软 , 头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴 , 遗精 。红枣桂圆枸杞都是补血补气的佳品 。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味 。
另外,煲煮的时候最好用红糖,红糖味甘性温 , 中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。据专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻 。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉 。有营养 , 现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助 。
红枣桂圆枸杞茶做法
原料:去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许,可视个人口味自行增减 。
做法:先将红枣、桂圆、枸杞洗净;锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞 。大火煮滚之后 , 转小火慢慢煨 。加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可 。

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