做好准备,孕期也可以享受旅行!

怀孕以后有很多时间来调养身体 , 那么在这个时间里可以出去旅游吗?有哪些需要注意的呢?做好准备,孕期也可以享受旅行!
怀孕后,准妈妈都会小心翼翼地养胎,这对于喜欢旅行、不喜欢憋在家里的准妈妈来说是一种煎熬 。其实,准妈妈可以选择恰当的时机 , 和准爸爸制订定一个短期旅行计划 , 享受“全家”外出度假的乐趣 。

做好准备,孕期也可以享受旅行!

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并不是整个孕期都适合旅行
准妈妈孕早期(1-12周)由于早孕反应明显,不适宜出游;孕晚期(29-40周)由于肚子太大,行动不方便,也不适宜旅行 。
最佳的旅游时间是孕中期(13-28周) , 特别是6个月的时候,这时胎儿的发育情况相对稳定,准妈妈的身体还比较便于活动,离生产也还有一段时间,比较适合准妈妈短途旅行 。
尽管如此,准妈妈制定旅行计划前需要咨询产科医生,以确定自己的身体条件是否适合旅游,再依自己的身体情况做行程规划 。
做旅行计划要注意这几点
1、选择安全、简单、轻松的行程
挺着个大肚子 , 行动多少有些不便 , 所以行程太过复杂、时间太紧或者太长、目的地地形复杂的旅途都不适合准妈妈,短时间、短路线的行程是首选 。
2、选择医疗资源完善的地区
怀孕了,心情、生理情况都比较多变,所以不建议到医疗落后的地方旅行 。此外还要加码:选择卫生良好、交通便利的地区 , 以免染上疟疾或痢疾等传染病,而且只有交通方便才能保障紧急就医 。
3、避开过热的旅游景点
孕期旅行不能抱着凑热闹、寻刺激的心态去玩,所以大热门的景点要PASS掉 , 尽量选择人少的地区,比如自然风景区、度假村就是很好的去处,尤其是海边的度假村,无论是日出、日落,还是夜景,那份惬意都会让你终身难忘 。
4、不宜跟随旅游团出行
跟团出行 , 多少有些身不由己 。挺着大肚子,还是适宜自由行,自己“开小灶”,自己计划地点和行程,才能度过这一辈子一遇的国庆长假 。
这几样东西必须带在身上
1、产检手册
遇到突发情况,手册能够帮助当地医生在最短的时间内了解基本情况,给出最快、最好的治疗方案 。
2、必备药物
一些常用的药物,或者医生建议的药物,都要随身携带 。别忘了了解机场、车站这些地方对药物安检方面的政策 , 做好准备哦 。
3、应急电话
万一有突发状况,当地妇产医院的电话、当地的急救电话简直就是救命稻草,记得随身携带哦 。
4、保暖防晒物品
天气凉的时候,准妈妈要注意保暖 , 衣物要以穿脱方便为宜 。如果是夏天,还应注意防晒,多饮水防止中暑 。
做到这几点才能快乐玩耍
1、确定机场是否允许登机
准妈妈坐飞机一般是没问题的,不过有些航空公司规定怀孕36周之后不允许登机 , 或者需要提供医生证明,因此最好在购票时咨询清楚,以避免不必要的麻烦 。
2、保证充足能量和营养
旅行是个体力活,你容易累、容易饿,胎儿也会这样 。所以,随身携带一些富含营养的食品尤为重要 。另外别忘了适量补水哦,它虽然没什么营养 , 但却更重要 。
3、饮食上注意安全卫生
旅途中要多吃有营养的食物,避免吃刺激性的食物 , 以免造成腹泻等疾病的发生 。。如果在途中发生腹痛、阴道出血等现象,应中止出游并马上去医院就医 。
4、住旅馆千万不要盆浴
整个孕期都是不适合盆浴的,无论在自己家还是旅行都要切忌哦 。另外,记得不宜用过热的水淋浴哦 , 那会导致准妈妈缺血、缺氧,影响到胎儿享受快乐孕期 。
【做好准备,孕期也可以享受旅行!】

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