怀孕了,就不能愉快地游山玩水了吗?

有些孕妇妊娠反应很激烈,所以只能够在家休息,可是很多宝妈都有一颗想要远行的心,怀孕了,就不能愉快地游山玩水了吗?
很多人都会认为 , 怀孕了,就应该安安生生在家静养保胎 , 游山玩水不就是瞎折腾嘛 , 根本不可能的 。
的确,很多女性怀孕以后,自己和全家人都非常紧张 , 别说游山玩水了,就连平时的运动都受到限制 。那么,到底怀孕了还能不能游山玩水?
怀孕虽然需要各方面都谨小慎微,但其实并不是怀孕了就说明与“旅游”无缘,只要掌握一些基本常识,做好充足准备,孕妈妈们也是可以尽情游山玩水的,而且适度的旅游还能有益孕妈的身心健康呢!

怀孕了,就不能愉快地游山玩水了吗?

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孕妈出去玩,要挑准时间与身体状态
孕妈适当的旅游和运动是有利于自己和胎儿的,最主要的一点是出游可以减轻孕期紧张、焦虑 , 放松和调节心情,有利于母胎的健康 。
当然 , 并不是所有孕妈在任何时期都可以毫无顾忌地去游山玩水 。孕妈出去玩,也要挑对的时间和身体状态:
1、怀孕早期
尤其是还没有确定宫内孕、胎儿存活的情况下,一定不可以出去旅游 。
孕早期,有些人虽然有停经史 , 并且验孕棒或者抽血确定是怀孕了,但是若没有完全排除宫外孕可能性,这种情况下,若在旅游过程中,突然出现腹痛等情况是非常危险的 。因为宫外孕内出血如果不及时治疗,严重者可能导致死亡;即便是确定宫内怀孕,胎儿存活的女性,若存在下腹胀痛或者阴道流血等先兆流产的情况 , 也应暂缓出去旅游 。
2、怀孕中期
一般来说,怀孕中期胎儿相对稳定,是出去旅游的合适时间,但是有严重妊娠合并症(如妊娠期高血压疾病等)或者内科合并症(如心脏病等)或者产科合并症(先兆早产、完全性前置胎盘、异常阴道出血等)等的孕妈,是不建议出去旅游的 。
3、怀孕晚期
怀孕晚期的女性身体相对笨拙,行动不便,且随时都有临产的风险,原则上不建议出去旅游 。不过短距离的出游,比如逛公园等是可以的 。
孕妈健康出游小贴士
怀孕时的身体状态决定了孕妈出游时更应该做好充足准备 , 并严格注意一些事项,这样才能放心且开心地游山玩水 。

怀孕了,就不能愉快地游山玩水了吗?

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【怀孕了,就不能愉快地游山玩水了吗?】
孕妇出门一定要关注天气,携带必要的换洗衣服,适当的增减衣物,避免感冒 。衣服以宽松、透气为主 。鞋子最好是宽松、防滑的运动鞋 。

出游的孕妈口袋或者随身行李里一定要带吃的,糖果、饼干等能快速补充血糖的东西为首选 。孕妇容易发生低血糖,因此,一旦感到心慌等不舒服时,要及时吃点东西,补充能量 。吃饭时最好选择干净、整洁的饭店,尽量不要吃路边摊,不要吃生冷、硬、难以消化的食物,也不可过于油腻 。

选择干净一点的酒店,浴巾、毛巾等清洁用品最好自带,不要使用公用的 。仔细检查住所是否有虫子等 , 防止蚊虫叮咬后过敏等不适 。

最好不要去过远的地方,一般以五小时以内交通时间为宜,过久的舟车劳顿可能使得孕妇过于疲惫,不利于母婴健康 。
可以选择汽车、火车、自驾游、飞机等 。但是孕妇最好不要自己开车,开车时精神紧张对孕妇是不利的 。不管选择何种交通工具,都建议孕妇不要长时间久坐,孕妇的血本身就是高凝的,久坐后可能导致血栓 。因此,最好能1-2小时起来走动一下 。
其他
  1. 孕妇出游应该尽量避免人流高峰,避免节假日到人流过多的地方旅游,这样可以减少碰撞等意外的发生,也可以避免人多拥挤导致的心烦意乱 。
  2. 孕妇不可单独出行,最好有丈夫或者其他家属的陪同 。
  3. 去旅游的地方要做到交通便利,在去旅游前,做好功课 , 熟悉周边的环境 , 主要是医院所在地 , 以备不时之需 。
  4. 避免过于劳累或者剧烈运动:孕妇游山玩水,最主要的是看、玩,禁忌长时间爬山、做一些刺激、惊险、剧烈的运动(如蹦极、跳楼机、过山车等项目) 。
  5. 在打算出游之前,最好能够到医院做一次全面检查,并且询问医生出游的注意事项以及出现情况时的紧急应对策略 。


怀孕了,就不能愉快地游山玩水了吗?

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孕妈在出游时,一定要注意自己的身体状况 , 一旦出现身体不适等异样,要及时中断旅行,尽早就医,不要强撑 。且孕妇最好携带自己既往的产检资料,或者将重要资料储存在手机等方便查看的位置,一旦不舒服就医时,可以让医生在第一时间对你的情况有着最大的了解 。
掌握了以上这些,孕妈也是可以潇洒走一回的!

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