自己如何去牙石

牙石就是我们附在牙齿上面的一层污垢,也就是我们在平时的时候刷牙不干净后 , 天长日久后形成的一种牙锈,主要是和平时在刷牙的时候刷不干净有关系,时间如果长了后就会容易形成牙结石,这样的情况对牙齿是特别不好的 , 容易出现牙齿的疾病,在有了牙石的情况后,我们要进行清除,下面就介绍几种自己去牙石的方法 。
去除牙石的方法:
1、白矾刷牙法:将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢 。
2、食醋法:食醋口含,在口腔鼓漱2~3分钟吐出 , 再用牙刷刷牙,最后用温水漱口 。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢 。
3、乌贼骨刷牙法:取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次 , 可除黑色牙垢 。这些都是简单的清除牙垢的方法,只要能保证牙齿不沾牙垢,也就不可能形成牙石 。
如何预防:
1、应注意调整饮食结构,少进食松软黏性食物,尤其是儿童少进食含糖量高的食物,适当多进食些纤维性食物,以增加牙齿的自洁作用,减少牙菌斑的形成 。
2、在日常生活中,我们也必须养成好的习惯,防止牙结石的形成,这就要求我们:认真刷牙来清除牙面上的牙菌斑 。
【自己如何去牙石】通过上述的介绍,我们知道了在牙齿上面有牙石后如何自己去牙石,平时的时候我们要注意正确的刷牙方法,尽量的把自己的牙齿刷干净,而且应该每半年到医院进行一次牙齿的检查 , 如果发现牙齿有牙石的情况,就要进行及时的清除,防止牙病的发生 。

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