孕晚期水肿吃什么好?吃什么消肿快

怀孕对于女人来说确实是一个很辛苦的过程,孕妇会因为孕激素的分泌而发生一系列的改变,其中水肿是孕晚期非常常见的症状表现,水肿的出现不仅会给孕妇带来极大的不便,也会对孕妇的身体健康造成损害 , 因此一定要注意 。那孕妇水肿吃什么好?针对这个问题下面我们一起来看看孕妇可以吃哪些食物消肿吧!

孕晚期水肿吃什么好?吃什么消肿快

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鲫鱼
鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼,可以消除妊娠水肿 。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物 , 经常食用,可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量,改善血液的渗透压,有利于合理调整体内水的分布 , 使组织中的水分回流进入血液循环中,从而达到消除水肿的目的 。

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鲤鱼
鲤鱼有补益、利水的功效,孕妈妈常食可以补益强壮、利水祛湿 。鲤鱼肉中含有丰富的优质蛋白质,钠的含量也很低,孕妈妈常吃可消肿 。

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冬瓜
冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效 , 可提供丰富的营养素和无机盐,既可泽胎化毒,又可利水消肿,孕妈妈可以常吃 。

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黄瓜皮
黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用 。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果 。但是 , 胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜 。
还有素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐汤、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、鲫鱼汤、香菇炒菜花、红烧鲤鱼、荠菜粥、豆腐熬鲤鱼、红小豆米饭……这些都能帮孕妇消除水肿 , 而且清淡可口 。
另外冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌、冬瓜烧海米、冬瓜丸子汤等菜肴性寒味甘,水分丰富,有止渴利尿的功效 , 可以减轻孕妇的下肢水肿 。
【孕晚期水肿吃什么好?吃什么消肿快】 小编提醒:孕妇出现水肿常见下肢,因此平时要穿宽松舒适的鞋子,如果除了水肿没有其他的异常情况孕妇不必太过担心,如果同时出现了体重明显增加和身体其他部位的不适 , 应该及时去医院检查,在医生的指导下进行治疗 。

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