开车颈椎痛怎么办呢？
很多的司机都会有一个困扰，那就是开车颈椎痛该怎么办 。的确，司机因为长时间的保持一个坐姿 ， 姿势一直不变很僵硬，想要颈椎不痛都很难的，开车的时候颈椎痛是很痛苦的，坐也不舒服 ， 站也不舒服的，那么 ， 开车颈椎痛要怎么办呢？小编今天为大家介绍几种缓解颈椎痛的方法 。
1、颈部运动
头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次 。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次 。
2、摇动上肢
左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次 。
3、抓空练指
两臂平伸 ， 双手五指作屈伸运动，可作五十次 。
4、米字锻炼
坐正、挺胸、收腹、挺腰，向上轻轻地抬头两次，向下低头两次 。再向左或者向右转至最大限度 ， 维持姿势5秒钟 。头动时，上身和肩膀不要动 。你还可以这样做：
【开车颈椎痛怎么办呢？】①头顶车顶棚 ， 红灯停车时，用自己的头顶去够车顶棚 。
②扭头：把左手搭在右肩上 ， 头向左尽量扭头，维持3秒钟，然后换个方向练习 。
③靠枕：利用靠枕抵住颈椎，将头使劲往后靠 。
④拥抱太阳：双脚叉开 ， 双臂呈抱球状 。慢慢从身前抬起 ， 头向后仰 ， 至最大幅度停止，维持姿势30秒 。
5、远道点穴
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点 。于此反应点施点穴按摩 。
6、擦掌摩腰
将两手掌合并擦热 ， 随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动 ， 作五十次 。
7、掐捏踝筋
两手变替掐捏足踝后大筋 。
上面的文章为大家介绍了开车颈椎疼的一些有效的缓解方法，希望可以帮到广大的司机朋友们，一般从事长时间久坐工作的人都是会出现颈椎方面的问题，所以自己日常的护理就变得尤为重要 ， 建议朋友们平常没事的时候 ， 可以经常给自己的颈椎按摩按摩，促进血液循环 ， 可以很好的预防颈椎痛发生 。
推荐阅读
- 肛门为什么有时胀痛？
- 月经期间吃芒果会痛经吗 芒果会引起痛经吗？
- 颈椎病用什么方法治疗好呢？
- 颈椎盘突出如何治疗呢？
- 孕妇肚子疼痛怎么办才好呢？
- 颈椎轻度突出怎么办好啊？
- 小腿肿胀疼痛怎么回事？
- 颈椎病物理治疗方法有哪些？
- 小男孩尿尿痛症状怎么样呢？
- 经期吃西瓜会痛经吗 西瓜会引起痛经吗？