有位朋友说自己非常想要有一个自己的宝宝 ， 她和老公已经备孕了很多年了，但是一直无法怀孕，检查也没有任何异常，因为这个事都要跟老公闹的离婚了，自己还经常躲着流眼泪 。为什么怀个孕怎么就这么难？
其实这样的苦恼相信不是少数，现在有很多的已婚一族或多或少都有这样的烦恼 ， 这是因为什么呢?明明都已经认真备孕了，可是还是没有动静呢?
要怀孕 ， 必须要经过受孕过程，而受孕是一个复杂生理过程，需要有几个符合条件，卵巢排出健康的卵子，精液分泌出健康的精子 ， 精子与卵子的结合并受精后需要正确的送入子宫腔内，子宫内膜发育适合孕卵着床，如果其中的条件某一个不符合都会导致受孕失败 。
正常健康的女性每月排出一至两颗卵子，需要受孕还有一个重要条件就是规律的例假，可以加大受孕的几率，而一些月经长期不规律的女性多数排卵不正常，所以导致受孕变困难 。
【明明都已经认真备孕了，可是还是没有动静呢？】 除了以上满足的条件以外 ， 安排适当的受孕时间也是很重要的 。
把握卵子存活时间和精子在女性体内存活时间 。
文章插图
一颗卵子存活时间最多可达72小时，最短是12小时，正常的卵子存活时间是24-28小时左右，也就是卵子存活的时间跨度为0.5-3天 。
而男性精子从体内排出后，大约存活时间在3天左右 ， 科学研究上最长记录为5天，最短的为1天，也就是说精子排出后的时间跨度为1-5天 。
按这样的规律计算 ， 精子存活天数是5天，精子在卵子排出后5天内进入女性身体 ， 在卵子排出三天后在同房，这三天也是有效的受孕前，也就是我们所说的排卵期 ， 这样受孕时间则可以计算8天 。也就是说，排卵日的前5天和后3天都是高几率的受孕可能 。
那计算出这个时间段 ， 我们可以利用这个增加受孕机会 。
1.掌握规律的排卵时间 ， 根据自己的月经周期，推算出排卵时间的规律，想要更加准确的话，可以采用排卵试纸 ， 或者是基础体温测量方法 ， 或去医院做卵泡监测，利用这段排卵时间同房增大受孕的几率 。
2.同房时可以采取最佳的受孕体位，男上女下，并且在同房后可以垫高臀部 ， 或者是采取倒立，让精子有更大的机会快速到达子宫 。
3.增加同房次数，在排卵期期间，可以尽量多安排同房次数，这样可以加大受孕几率 。
这里小编需要提醒各位的是 。想要增加受孕几率的话 ， 应该确保男女双方之间身体都是正常的 ， 如果婚后备孕多年仍然没有怀孕的，应该先去医院排除各类身体因素后，双方保持乐观心态，这样才能更好的受孕，同时也能孕育更健康的小宝贝 。
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