喝茶是我们养生保健的一种方式，什么时候喝茶 ， 该喝什么茶是很有讲究的 。喝茶的好处有很多，尤其是中药养生茶，因为中药的种类繁多，不同的中药可以泡制不同的茶，那么养生茶种类大全和配方有哪些呢？
老中医给我们推荐的养生茶种类有很多，针对不同的养生茶，对不同人起到的效果不同 。具体能有哪些效果呢，让我们学学下面的文章，看看老中医教给我们的方法！
中医推荐养生茶秘方
三花茶
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮 。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压 。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效 。
注意事项：三花茶适宜中老年人 ， 以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好，除了龙井 ， 红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服 。
喝三花茶一定要注意上面的问题 ， 因为三花茶的主要功效是三七花有活血化瘀、降脂补益的作用，能起到活血降压、舒肝解郁的功效，但是孕妇喝完可能对胎儿会有些影响，故不宜使用 。
蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味 。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳 ， 主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症 。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质 。
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬 ， 利于收敛、止泻 。
这个茶没有什么忌讳的人群，大家都可以多少喝一点，毕竟蜂蜜属于补品 。最好每天喝一杯 ， 对身体都是有好处的 。
桑菊蚕茧饮
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用 。
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火 。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥 。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品 。蚕茧具有助眠作用 ， 还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑 。
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥 ， 此茶能清咽润喉;夏季炎热，可解暑热;菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖 ， 晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效 。
丝瓜茶汤
饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中 ， 煮软后加入5克绿茶 ， 浸泡入味即可 。
【中医养生茶这么喝 健康不得病！】功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症 。研究发现 ， 丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用 。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑 。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳 。
注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用 ， 贫血患者和经期女性慎用 。
山楂红糖茶
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀 。
功效：山楂是常用药材 ， 生山楂善于活血化瘀 ， 炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血 。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益 。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者 。
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝 。
总结：没事喝点养生茶，既能养颜 ， 又能预防某些疾?。?何乐而不为呢？有时候大家只要稍微的做一点，就能很好地保护自己的身体 ， 只是很多人没有去做，养生茶其实制作方法很简单，希望大家经常喝，都有一个健康强壮的身体 。
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