一般来讲，女性在月经期间身体内是会流出大量的血液 ， 而此时，其身体也会因为失血过多而出现极度虚弱的状态，因此，女性在经期是应该通过补血调经来调理身体的，而下文所介绍的十大药膳，就能够对经期女性调理身体有所帮助 。
1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克 ， 鸡肉100克，精盐、味精适量 。
做法：把鸡肉切?。惫榍衅?乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟 ， 每日1次 。一般3-5次可见效 。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品 ， 所以对血虚型月经过多，颇具疗效 。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许 。
做法：将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟 ， 加精盐、味精，趁热服用 。
功效：玉米须有凉血止血的作用 ， 民间常用来治红崩，瘦肉能补血 ， 两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著 。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐 ， 以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。
功效：补气，养血，止痛 。适用于气血亏虚型痛经 。
4、吴茱萸粥
吴茱萸、生姜、葱白各少量 ， 粳米50克 。
做法：将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白 ， 同煮为粥 。
功效：补脾暖胃 ， 温中散寒，止痛止吐 。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸 。用量不宜过大，宜从小剂量开始 。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服 。
5、荔枝干炖莲子
荔枝干20粒 ， 莲子60克 。
做法：将荔枝干去壳和核 ， 莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用 。
功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品 ， 能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多 。
6、当归生姜羊肉汤
当归30克 ， 生姜30克，精羊肉500克 。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食 ， 每日一次 ， 食肉饮汤 。
【经期女性补血调经 选十大药膳可轻松实现】功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理 。
7、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升 ， 白糖250克 。
做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可 。每日2次 ， 用开水冲化后温服 。
功效：养血益阴，滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳 。
8、珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克 。
做法：先将薏苡仁和粳米煮熟 ， 再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥 。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用 ， 有助气血恢复 。
9、芝麻肝
猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克 ， 鸡蛋2个 ， 精盐、葱、姜各适量 。
做法：将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用 。
功效：养血益阴 ， 滋补肝肾 。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案 。
10、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量 。
做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断 。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用 。1天两次 ， 服至血止 。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间 ， 从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效 。
一般来讲，虽然女性朋友的月经周期都是属于一个月来一次的，但是，不同的女性由于体质的不同，其在经期的血流量和表现症状也是会有所差异的，因此，女性在经期补血调经，可根据自己的情况选择上述药膳进行安排 。
推荐阅读
- 流产餐15天食谱大全带图
- 肾结石饮食注意 女性肾结石食疗方法
- 女性养生这几种药膳最适合
- 女性经期不能吃哪些食物 喝浓茶经期会延长
- 女性养生食疗 月经量过多吃什么好该如何调理？
- 更年期女性如何合理饮食 推荐几款食疗药膳
- 女性饮食 推荐十款缓解妇科疾病的药膳方
- 五大行为伤害女性乳房 5款有益乳腺的食疗方
- 补血吃什么好 缺铁性补血食谱 三味汤补血
- 做好这几点，帮你赶走产后抑郁！