怀孕后，尤其是到孕晚期，孕妈们的肚子已经到了最大的时候，做什么都不方便，特别是在睡觉的时候 。那么怀孕后孕晚期睡觉需要注意些什么？一起来看看吧 。
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准妈妈进入孕晚期，受孕肚的影响，行动多有不便，更应特别谨小慎微，一些生活的上的小细节也不要放过 ， 需要上紧神经发条，我们这里说一下孕晚期准妈妈起床的事儿 ， 这是每天都要做的动作，更要把安全放在第一位 。
孕晚期最难熬，连起床都这么辛苦，这几个要点，现在了解还不晚
1、起床动作要缓慢
准妈妈在起床时 ， 动作最好放慢节奏，平稳起身，不可猛然坐起，也不要让腹部受力 。正确的起床方式是这样的 ， 向侧躺身体，一手支撑床面，于使用另一只手的力量把身子缓慢支撑起来 ， 然后慢慢直立身体坐起来，再行下地面活动 。若准妈妈自己起床有难度，可让家人帮忙搀扶 ， 不可逞强自己坐起 。
2、起床不操之过急
人体在睡眠时，由于身体处于静止状态 ， 全身放松，血压也会随之下降并趋于平稳，当清晨醒来时 ， 血压会从低到高，再进于另一种平稳状态，在此过程中，准妈妈不可猛然起床，这样会让血压骤增，出现晕厥现象 ， 这结于准妈妈来说非常危险的 。所以 ， 准妈妈在起床的时候，不要刚睁开双眼就急于起床，可先行躺下几分钟，醒醒脑 ， 等到血压升高稳定后，意识完全恢复以后，就起身不迟 。
3、床边注意放脚垫
准妈妈的孕形已经足够大了，即使坐在床边，有时接触地面也变得十分困难，下床时受到重力不稳的影响，容易摔倒 。准妈妈想要解决这样的问题 ， 建议在床边放一个质地硬的垫子 ， 下床时可以踩在上面，千万要记住，不要放小凳子 ， 容易不稳踩翻而摔倒 。
4、床边放个小夜灯
准妈妈在孕晚期夜尿会增多，可以在床边放置一个小夜灯，方便夜起，柔弱的灯光还有助于准妈妈睡眠，还可避免开室内的强光灯，对眼睛形成刺激 。
若准妈妈起床时出现头晕的症状 ， 需要去医院检查是否有贫血或低血压的疾病 ， 方便早发现早治疗，如果没有，自己也可排除一项烦恼 。
仁莉姑娘:
【怀孕后孕晚期睡觉需要注意些什么】 女人怀孕生孩子太不容易了，尤其是孕晚期 。这段时间可能是我整个孕期最难熬的时候了，动一下都会很不舒服，翻身起床都是用胳膊肘支撑着蠕动 ， 有时候一夜都睡不了多久就会被难受醒 ， 好不容易可以睡着了凌晨被尿憋醒就得起床去趟厕所 ， 然后又开始各种睡姿都不舒服 。医生建议左侧睡，左侧睡硌得胯疼腰也酸无法始终保持一个睡姿，可是平躺胎儿容易缺氧小腹也会胀痛，右侧睡宝宝可能不舒服就会动来动去 ， 所以哪怕自己不舒服也会尽量让宝宝舒服 。女子本弱，为母则刚 ， 并不是生了孩子当了妈妈才开始刚强 ， 而是从准妈妈就开始变得刚强 。为了宝宝，无论是身材上脸变圆了、腰变粗了、屁股变大了还是身体上的不舒服也觉得值得，我并不是说我自己有多伟大，而是我从自己的亲身经历感受到了当妈妈的不容易，所以好好爱自己的妈妈!
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