有的女孩子为了身材能够更加丰满，就会多吃一些含有胶原蛋白比较多的食物，猪蹄就是其中很好的一种 ， 猪蹄和黄豆一起炖是最搭配的，黄豆能够促进机体对猪蹄中的营养物质的吸收，尤其是人们最想获得的胶原蛋白 ， 黄豆的好处非常的多，还可以做粥喝，接下来小编就和大家一起去看看女人多吃黄豆的好处都有哪些 。
【女人多吃黄豆的好处有哪些？】1、延缓衰老
大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物 。由于是从植物中提?。氪萍に赜邢嗨平峁?，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力 。
2、防癌抗癌
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用 。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆 ， 有助于减少乳腺癌的发生 。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上 。
3、开胃保健
豆制品主要分为两大类 ， 即发酵性豆制品和非发酵性豆制品，腐乳和豆豉是发酵性豆制品的典型代表 ， 这是以大豆为主要原料经微生物发酵而制成 。非发酵性豆制品制作过程中没经过发酵，如豆腐，豆浆，豆腐丝等等 。
4、浓缩补钙
非发酵性豆制品的主要特点是“浓缩”，因为含水量低，所以它们中的蛋白质和钙的含量就相对较高 。
5、丰富的蛋白质
大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率，豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上 ， 豆浆的蛋白质消化率可达84.9% 。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率 。
女性都爱美，常吃黄豆还能够延缓衰老 ， 另外 ， 还能够补充人体所必需的蛋白质和钙元素 ， 现在喝豆浆的人非常多，还能够养颜美白 。多吃黄豆的女性患有乳腺癌的机率明显的降低 ， 对于预防癌症有着很好的作用，不过吃黄豆之前黄豆一定要做熟，不然吃着可能会拉肚子 。
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