你是不是经常在工作了一天之后感觉头晕脑胀的呢？这种不舒服的头部感觉实在是对人们的一种折磨 。头晕头胀往往是用脑过度、不注意休息等引起的 ， 那么有什么方法可以治疗头晕头胀的情况呢？
一： 头部按摩缓解头昏脑胀
1：中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果 。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用 。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部 。重复做15—20次，用力的大?。宰鐾旰笸菲の⒏蟹⑷任?疏理后 ， 再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到 。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚 。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指 ， 捏住头皮，轻轻提起 ， 再松开 。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍 。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮 。
二： 抓耳挠腮缓解头昏脑胀
1：人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用 。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴 ， 有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒 。
三： 刺激穴位缓解头昏脑胀
1：当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭” 。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位 。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用 。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙 。同时按摩，互相补益，则效果更佳 。
印堂穴在两眉连线的正中间 。按摩时将中指放在印堂穴上 ， 用较强的力点按10次 。然后再顺时针揉动20—30圈 ， 逆时针揉动20—30圈即可 。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同 。
四： 工作一整天头昏脑胀、
【头晕头胀怎么办 三招让你远离它】睡眠不好也头昏脑胀，这到底应该怎么办呢？以上就是为大家就介绍的头晕头胀的治疗方法，大家不妨试试看 。
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