女人爱美 ， 没有原因，是天性 。但只有拥有红润有光泽的皮肤，才能美起来 。
为了去掉自己脸上的“一抹黄”，很多人费尽心思 ， 试用各种各样的化妆品 。但是护肤不仅仅是表面工作 ， 最佳的美容方法不是靠外在的化妆品 ， 而是把身体内在调理好，只有五脏健康，容颜才美，才会有白里透红的水嫩皮肤 。
中医学认为，“黄脸婆”多跟脾虚有关 。黄色与脾相对应，面色黄多因脾虚 。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛，面色红润、肌肤弹性好，脾虚则气血生化无源 ， 气血亏虚，面色蜡黄，精神萎靡 。
所以要摆脱黄脸婆，就要补脾，益气，养血 。调理内在，不一定要用药，其实美丽可以吃出来的，有很多在家里就可以做出来的美丽食疗方 。
白术陈皮党参煲鸡
材料：母鸡、白术15克 ， 陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克
白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤，当归养血活血，龙眼肉补益气血 ， 均能使面色红润有光泽，而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用 。
山药薏米茯苓煲排骨
材料：排骨，山药20克 ， 薏米20克、茯苓15克
山药性甘平 ， 气阴两补 ， 补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻 ， 为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，薏米、茯苓，健脾而利水，补中有清 。
红枣、黄芪、当归猪蹄汤
材料：猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上 。
红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血；黄芪可以“益气固表”，还可以“利水”，当归既能补血又能活血 ， 猪蹄含有丰富的胶原蛋白 。
党参葛枣补血茶
材料：党参15克，葛根粉15克，大枣15枚 。将党参，大枣洗净去核，与党参切片后，晒干或烘干，共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二 。
有益气养血、健脾平肝的功效，适用于气血两虚、血虚、面色萎黄 。
薏米南瓜粥
材料：糯米15克、小米15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量 。
【女人最开心的竟是看不到“黄色”】薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，大枣补血养颜 ， 枸杞子性甘、平，归肝肾经 ， 具有滋补肝肾，红皮花生营养丰富具有补血的功效 。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容养颜的效果 。
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