女性生理失调易导致上火


女性生理失调易导致上火

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女性生理失调易导致上火
女性生理失调易导致上火
“上火”是人体各器官不协调造成的 , 医学上称之为应激性疾玻由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火” 。
通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便 。
生活规律多吃蔬菜水果
专家建议,首先要保持科学的生活规律 , 按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食 。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降 。
其次,多吃“清火”食物 。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。
在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜 , 应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物 。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊 。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反 。
【女性生理失调易导致上火】 当然,调整自己的情绪也非常重要 。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气” 。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗 。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关 。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡 , 休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质 。

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