糯米汤热量高么,吃糯米会长胖吗
吃糯米会长胖吗您好，糯米吃多了的话肯定容易胖，淀粉本来就比较容易长肉哦 。一般来说，糯米的热量大致如下：
每100克糯米中含有：
热量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白质(克)7.30
纤维素(克)0.80
煎炸的糯米球热量将更高哦 。而一个正常女性每天应摄入的热量为1300-2000卡，男性为2500卡左右（具体还要看体重）所以糯米的热量不算低了，起码比白饭高点，呵呵
另外，糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化，建议适量为止哦
文章插图
吃糯米类食品会发胖吗？不能判断 。
原因：增长脂肪一种长期过程 。发胖与多种因素有关，并不是仅仅通过吃某几项食物就会发胖的 。导致人肥胖的因素有很多，大体上与能量摄入量有关，如果能量摄入量大于能量需要量的话，那么人就会发胖，反之就会变瘦 。
相关知识拓展：成年男子60千克体重，轻体力劳动者每日需要能量2400千卡 。
吃糯米会发胖吗，糯米的热量高吗糯米吃多了的话肯定容易胖，淀粉本来就比较容易长肉哦 。一般来说，糯米的热量大致如下：每100克糯米中含有：热量(大卡)348.00 碳水化合物(克)78.30 脂肪(克)1.00 蛋白质(克)7.30 纤维素(克)0.80糯米和芝麻豆沙的热量都是很高的，如果怕胖的话就不要吃了，不过这个东西蛮好吃的，实在馋的话当早饭吃吧，少吃一点，记住不要和蛋白质一起吃，像牛奶，豆浆这样的，混一起吃更容易胖的
【糯米汤热量高么,吃糯米会长胖吗】
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