黑芝麻怎么吃治疗脱发,3种生发的黑芝麻食谱

随着现代人生活压力增大、生活节奏加快,失眠、脱发已经成为困扰现代人的严重问题,黑芝麻具有乌发明目、滋补肾气的作用,那么黑芝麻怎么吃治疗脱发效果最好呢?
黑芝麻怎么吃治疗脱发 1、黑芝麻小米粥
材料:黑芝麻、小米
做法:黑芝麻与小米一同熬煮至粘稠即可 。
功效:黑芝麻小米粥口味清淡,易于消化吸收,还能够起到润肠通便、促进新陈代谢的作用,加速代谢废物排出体外,避免对人体造成损害,加剧脱发的症状 。
2、黑芝麻枸杞粥
材料:黑芝麻、枸杞、大米
做法:大米淘洗干净后加入适量黑芝麻熬煮至粘稠,撒入少许枸杞即可 。
功效:黑芝麻枸杞粥具有补中益气、健脾养血的功效,可以有效补益肾气,缓解肾虚引起的脱发、失眠、多梦、疲倦乏力、腰膝酸软、食欲不振等一系列不适症状 。
3、黑芝麻红枣粥
材料:黑芝麻、红枣
【黑芝麻怎么吃治疗脱发,3种生发的黑芝麻食谱】 做法:红枣洗净去核后与黑芝麻一同熬煮至软烂即可 。
功效:黑芝麻红枣粥具有益气养血、补肾润燥的功效,不仅能够有效缓解脱发、失眠、疲乏无力、消化不良、食欲不振等现象,还可以有效提高人体的抵抗力和免疫力 。
结语:黑芝麻怎么吃治疗脱发效果最好?黑芝麻本身具有乌发润发、滋阴养颜的功效,将其制成黑芝麻小米粥、黑芝麻枸杞粥、黑芝麻红枣粥等食物来食用,可以在一定程度上缓解脱发的症状 。

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