4 夏季宝宝养生15个小常识
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13、户内外活动不可少
父母还应注意夏季宝宝的户内外活动不可或缺 。此时不能因为天气炎热 ， 就让宝宝整天“躲”在空调房内 ， 限制其正常的活动 。因为适量的运动不但有助宝宝提升良好的情绪 ， 而且还能促进宝宝的消化系统 ， 好胃口也会随之调动起来 ， 让宝宝身心真正地“动”起来！
夏天孩子户外活动应选择在上午10点以前 ， 避免过强的阳光照射 ， 并且最好以“散步”的形式 ， 在太阳下呆10-15分钟 ， 再到树阴下纳凉、喝水 。地面被高温烤了一天 ， 即使傍晚也会烫得吓人 ， 所以 ， 不建议下午五六点让孩子出门 ， 可以等到晚饭后气温降下来再散步纳凉 。
14、户外活动防晒伤
夏天随着户外活动的增加 ， 晒伤的可能性也随之大增 。晒伤后宝宝皮肤会变红 ， 有刺痛和瘙痒感 ， 有的宝宝会哭闹 ， 而有的宝宝则只会在皮肤脱皮或刺痛感来的时候才表现出烦躁不安 。有些妈妈不愿意为刚出生的宝宝用防晒霜 ， 认为宝宝不需要 ， 或是担心防晒乳液会伤害宝宝的娇嫩皮肤 ， 而事实上六个月大以上的宝宝 ， 就可以开始用防晒乳液了 。长时间在户外 ， 可选择防晒系数15-25的防晒乳液 ， 每隔4-5小时给宝宝擦一次 。夏天带孩子做户外活动 ， 扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的 。
15、婴儿补钙首选晒太阳
夏天由于天气炎热 ， 阳光充足 ， 最好不要在强光下直晒 ， 以防晒伤皮肤 ， 宜在树荫下晒太阳 ， 树叶可以遮挡一部分强光；时间最好选择上午9点以前 ， 下午5点以后 ， 阳光会变得弱一些；晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛 ， 如果是躺在车里晒 ， 最好在头部放一把伞 ， 遮挡住宝宝的眼睛；每天晒太阳的时间长短 ， 应该随宝宝的年龄大小决定 ， 可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时 ， 有一个渐进的过程；晒太阳后要及时给宝宝补充水分 。还有就是不要隔着玻璃晒太阳 。
最后提醒 ， 夏季所主为心 ， 所以顾护心阳 ， 平心静气 ， 确保心脏机能的旺盛才是符合“春夏养阳”之原则的养护方法 。俗话说“心定自然凉” ， 善于养生的父母则会让宝宝尽量避免外劳其形和内忧其神 。让宝宝神形既安 ， 则身心自会得到平和有效的养护 。
【4 夏季宝宝养生15个小常识】
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