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教你10个家庭食疗秘方轻松解决小孩便秘

生活百科

食疗法
木耳芝麻茶
材料：木耳30克 ， 生木耳30克 ， 黑芝麻30克 。
做法：把木耳炒烂存性 ， 生木耳和芝麻炒香 ， 三样拌在一起调匀 ， 每次5～6克 ， 加入120毫升水代茶饮 。
作用：调肠通便作用 。
银耳猪蹄汤
材料：银耳20克 ， 猪蹄2个 。
做法：   先把银耳洗干净 ， 去掉杂质 ， 用水泡发20分钟;把猪蹄收拾干净 ， 加入泡发好的银耳 ， 一起上火煮酥 ， 连汤和肉一起食用 。
作用：滋阴润燥 ， 补血 ， 可治疗口渴便秘 。
红萝卜汁
材料：红萝卜100克 ， 白糖适量 。
做法：取红萝卜捣成泥状 ， 用干净纱布滤出汁 ， 加入白糖 ， 加入适量清水煮开 ， 温服 。
作用：具有通便 ， 补充维生素 。
小儿便秘喝什么粥好冬季干燥 ， 宝宝体内容易缺水 ， 再加上有的地方室内冬季会使用暖炉 ， 所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦 。幼儿的消化系统并不够完善 ， 这样就会容易出现便秘的状况 。家长要及时发现孩子是否有便秘的症状 ， 并且及时缓解 ， 这样才能防止便秘引起其他的疾病哦 。
酥蜜粥
材料
酥油、蜂蜜各30克 ， 大米100克 。
做法
将大米淘净 ， 煮粥 ， 待熟时调入蜂蜜、酥油 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1剂 ， 连续3-5天 。
营养小贴士
酥蜜粥可帮助宝宝补益气血 ， 润肠通便 。适用于肠燥便秘、大便干结难解 ， 而且甜甜的味道也可以吸引小朋友 。
蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升 ， 蜂蜜50毫升 ， 大米50克 。
做法:将大米煮粥 ， 待熟调入蜂蜜、甘蔗汁 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1剂 ， 连续3-5天 。
营养小贴士
这道粥可以帮助宝宝清热生津 ， 润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
银菊粥
材料
金银花、杭菊花各10克 ， 大米50克 ， 白沙糖适量 。
做法
将金银花、杭菊花择净 ， 水煎取汁 ， 纳入淘净的大米煮粥 ， 待熟时调入沙糖 ， 再煮一、二沸即成 ， 每日1剂 ， 连续5天 。
营养小贴士
这道银菊粥可帮助宝宝养血??燥 ， 适用于热结便秘的宝宝食用 。
黄芪芝麻糊
材料
黄芪5克 ， 黑芝麻、蜂蜜各60克 。
做法
黑芝麻炒香研末备用 。黄芪水煎取汁 ， 调芝麻、蜂蜜饮服 ， 每日1剂 ， 连续3-5天 。
营养小贴士
这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血 ， 润肠通便 ， 而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的 。
芝麻杏仁糊
材料
芝麻、大米各90克 ， 甜杏仁60克 ， 当归10克 ， 白糖适量 。
做法
将前三味浸水后磨成糊状备用 ， 当归水煎取汁 ， 调入药糊、白糖 ， 煮熟服食 ， 每日1剂 ， 连续5天 。
营养小贴士
这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥 ， 对于缓解便秘有一定的作用 。
香蕉糊
材料
香蕉2个 ， 大米50克 ， 白糖适量 。
做法
将香蕉去皮 ， 捣泥备用 。取大米淘净 ， 放入锅中 ， 加清水适量煮粥 ， 待熟时调入香蕉、白糖 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1剂 ， 连续3~5天 。
营养小贴士
这道香蕉糊可帮助宝宝清热润肠 ， 润肺止咳 ， 适用于大便燥结 ， 肺虚、肺燥咳嗽的宝宝 。
胡萝卜苹果汁
看来是果蔬界很少能像苹果和胡萝卜能够这么合拍的 ， 苹果汁混搭胡萝卜汁不仅美味 ， 而且对于缓解宝宝便秘可是效果很好哦 。
材料
2个胡萝卜 ， 1个大苹果 。
做法
将材料洗干净 ， 先将胡萝卜榨汁 ， 然后再将苹果榨汁 。混合、搅拌 ， 并立即饮用 。便秘明显时 ， 一天饮果汁两次 ， 每次20毫升 ， 不加水 。便秘好转后可适当加水 ， 但不能加热水 ， 容易破坏果汁中的维生素成分 。
营养小贴士
胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C ， 苹果则富含维生素B族 ， 而二者又都含有丰富的食物纤维 ， 两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力 ， 改善胃肠功能 ， 便秘情况由此得到缓解和改善 。
【教你10个家庭食疗秘方轻松解决小孩便秘】

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