桑叶怎么吃法最好 新鲜桑叶怎么吃法最好

【桑叶怎么吃法最好 新鲜桑叶怎么吃法最好】

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1、桑叶泡茶:选择桑叶泡茶,最好是选择晚秋的桑叶 。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片 。泡茶的水温度不能全开,最好是70-80摄氏度,这样不会破坏到桑叶的一些营养成分,当然了,适当的饮用一些桑叶泡茶,还能够起到很不错的保健功效哦,对于我们减肥的效果也是非常不错的哦 。
2、凉拌桑叶:选择新鲜幼嫩的桑叶,将桑叶的叶柄去掉,洗干净,切丝,放入开水锅中焯一下,然后将桑叶用凉开水过凉,沥干水分,再放入锅里清炒,放油盐即可,凉拌桑叶是一道非常不错的开胃菜了,如果出现了食欲不振的症状,那么吃一些凉拌桑叶是很不错的选择哦 。
3、桑叶菜饼:桑叶也能做菜饼食用 。将洗干净的桑叶切成小块,放入开水锅里焯一下,捞起来过凉水,再将沥干水的桑叶和面粉混均匀,烙饼吃,桑叶菜饼的口感是非常不错的,有促进消化的功效哦 。
4、桑叶鲫鱼汤:将干燥的桑叶先用水浸泡半小时,用清水洗净,将处理好的鲫鱼放入开水里煮开,加入桑叶一起同煮,桑叶鲫鱼汤的营养价值是非常高的,经常食用桑叶鲫鱼汤可以帮助我们补充营养哦 。

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