打通督脉的最快方法 打通督脉的最快方法介绍
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1、叩首叩手法
但是咱们练的叩首不是头碰地 ， 而是头叩手背 。就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉 。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤 ， 用手垫着 。这样额头撞在手背上 ， 既不会因接触面太软而无效 ， 也不会觉太硬而受伤 。
做完此功后 ， 会感觉神清气爽 ， 有明目、醒神、开窍、益智之功效 。可以治疗眼疾(对小儿近视有特效)鼻病(鼻塞即时能通)头痛、头晕等症 。对颈椎病有很好的预防作用 。可使任督二脉在头部顺接 。为打通小周天的第一步 。(高血压患者暂不练此功)
2、震动尾闾法
双腿盘座 ， 有些人说我盘不上 ， 咱们这个功盘不上正好 。双脚微盘能交叉即可 ， 然后用脚掌外缘骨用力往起站立 。(站的过程中膝盖不可触地) 。刚站一点有人说不行 ， 站不起来 ， 没关系 ， 这个功法本来就不需要完全站立起来 ， 只要臀部离地10至30厘米之间就行 。
【打通督脉的最快方法 打通督脉的最快方法介绍】由于重力作用 ， 臀部落地时整好使尾骨撞击地板 。这个动作就完成了 ， 这种撞击面积较大 ， 所以安全无痛 ， 但为保万无一失 。开始时臀部可垫棉垫 。站起的幅度也宜由小到大 。或面前有人帮忙拽起也可 。主要目的就是要震动尾骨 。使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接 。这是打通任督二脉的关键一步 。(有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者 ， 忌用此法) 。
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