肠粉的热量是多少
肠粉是一种广东的特色小吃，当地人一般都是将其作为早点食用的 。不过现在在其他地方我们也是可以吃到比较正宗的肠粉的 。不过大家在吃肠粉的时候，有没有留意过肠粉的热量是多少呢?下面我们一起来看下 。
肠粉的热量是多少
每100克的肠粉所含有的热量大概在110大卡 。不过这个只是一个大概的数值，因为肠粉里面包裹的材料不同，加入的调味料不同，其热量也是不一样的 。比如说每100克的虾仁蒸肠粉所含有的热量为125大卡，每100克的叉烧肠粉所含有的热量为140大卡，每100克的煎肠粉所含有的热量为140大卡 。基本上来说，肠粉的热量保持在每100克110大卡到140大卡之间 。
肠粉的热量高吗
从上面介绍的数值来看，肠粉的热量属于正常 。因为我们知道，100克的米饭所含有的热量为116大卡，因此，肠粉的热量和米饭的热量是差不多的，既不是属于低热量食物，也不是属于高热量的食物 。而且肠粉里面还含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等，这些成分对我们的身体具有很好的补益作用，所以大家还是可以适当食用一些的 。
减肥期间可以食用肠粉吗
肠粉的热量跟白米饭的热量差不多，因此我们建议，大家在减肥期间只能是适当的去食用一些肠粉，而不是毫无节制的吃上很多肠粉，不然的话，也是会对我们的健康造成一定的伤害的 。
另外，大家在吃肠粉的时候，一定要注意了，最好是不要放很多的调味料，尤其是油类不要太多，然后最好是选择鸡蛋、青菜、虾肉、鱼肉这样的馅料的肠粉来食用，而红肉最好是不要加了 。因为我们知道，在肉类中，虾肉、鱼肉这样的肉类不仅营养高，而且脂肪含量低、热量低，是比较适合减肥人群去食用的，而红肉，尤其是猪肉，热量是比较高的，减肥期间最好是少吃 。
看了上面的介绍，相信大家对于肠粉的热量是多少这个问题应该是比较了解了吧，对于大家而言，是可以适当的去食用一些肠粉的，对于我们的身体也有很好的补益效果，但是大家还是不能多吃，而且尽量选择热量低的馅料去食用，这样才可以有效的避免长胖的问题 。另外，吃完适当的运动可以让减肥事半功倍 。
【肠粉的热量是多少】
推荐阅读
- 毛利率和净利率的区别
- 保定的特色美食是什么
- 烤千层饼的做法
- 叽的四字成语是什么
- 保安族在中国的哪里
- 开学第一课出的名言
- 宝马x3用的什么发动机
- 光圈是什么意思
- 击空明兮溯流光的意思是什么
- 取景器有什么用