你知道怎样吃粗粮最健康呢？
新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源 。成年人每天摄入250~400克谷物，就有利于预防
【你知道怎样吃粗粮最健康呢？】
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