石榴籽可以直接嚼碎吃吗 石榴籽能不能直接嚼碎吃
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1、石榴籽可以直接嚼碎吃 。
2、石榴籽虽然质地坚硬 ， 但是无毒 ， 还含有丰富的营养成份 ， 可以放心食用 ， 石榴籽中含有较多不易溶的膳食纤维及木质素 ， 嚼碎了可以充分的吸收 ， 直接吞下不易于肠道的消化吸收 。
【石榴籽可以直接嚼碎吃吗 石榴籽能不能直接嚼碎吃】3、石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分 。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚 ， 这三种成分结合起来 ， 就成了效力惊人的抗氧化剂 ， 有研究显示 ， 它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍 ， 更是维他命C和维他命E的50倍 。有助于保持身体不受自由基的侵害 ， 从而改善暗黄肤色 ， 有助于排毒及延缓肌肤老化 。
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