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变胖
进补过度很容易导致肥胖 。特别是进补必吃肉的人 ， 很容易导致身体摄入过多的热量而堆积脂肪 。一般说来 ， 冬天胃口好 ， 加上进补的原因很容易长胖 。
上火
进补过多很容易导致上火 。进补的食物多为温热滋补 ， 为身体补充大量的营养的同时 ， 还容易使人出现上火的情况 。特别是进补前没有分清身体的虚实 ， 盲目进补更容易火上加火 。
加重肝脏负担
进补过多很容易加重肾脏的负担 。进补过度身体对于补品的承受力有限 ， 特别是肝脏的负担会明显加重 ， 很容易影响到肝脏的正常功能 ， 甚至引发肝脏疾病 。
胆固醇增高
【进补过多会有什么反应】 进补过多 ， 很容易造成身体内的胆固醇明显增高 ， 增加患心血管疾病的风险 。特别是老年人等本身胆固醇容易偏高的人群 ， 更要注意不能过度进补 。
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