文章插图
梳摩头顶
方法：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力由前发际沿头顶到脑后做梳头状动作20-30次 。
功效：促进血液循环 。
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对按头部
方法：用双手拇指分别放于额部两侧的太阳穴处，其他四指分开，放在头部两侧，双手同时重力做对按揉动20-30次 。
功效：清脑明目，振奋精神 。
掐揉合谷
方法：将拇指指尖放在另一手合谷（即虎口处），拇指重力掐揉10-20次，双手交替进行 。
功效：开窍醒神，疏风解表 。
按摩百会穴
方法：将中指或食指按于头顶最高处正中的百会，从轻到重用力按揉20-30次 。
功效：益气固脱，健脑宁神 。
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