爬楼梯对孕妇有什么好处 爬楼梯对顺产有帮助吗
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爬楼梯对孕妇的好处
【爬楼梯对孕妇有什么好处 爬楼梯对顺产有帮助吗】 孕妈妈通过爬楼梯有助于增强体质 ， 加强心脏功能 ， 也可以活动盆骨 ， 锻炼孕妇大腿及臀部肌肉 ， 增强体力 ， 有助于加快分娩和促进产后恢复 。孕晚期适度爬楼梯 ， 可以使孕妈妈生产的时候体力充足 ， 有助于胎头下降 。
孕期什么时候爬楼梯运动好
孕妈妈在孕早期不宜大量做爬楼梯运动 ， 容易造成胎儿流产 ， 到了孕中期和孕晚期可以适当爬爬楼梯 ， 这样有助于活动骨盆和促进胎儿下降 ， 对于想顺产的孕妈妈来说是不错的锻炼方式 。
爬楼梯对顺产有帮助吗
爬楼梯有助于顺产这只是民间的一种说法 ， 实际是是没有帮助的 ， 孕妈妈盲目爬楼梯锻炼反而有可能对自身和宝宝带来伤害 。
爬楼梯对孕妇的危害
孕妇自身体重加重 ， 过度的爬楼梯锻炼 ， 反而容易加重脊椎压力和膝关节摩擦 ， 造成腰酸和膝盖损伤 ， 尤其是下楼的话 ， 受伤的可能性更高;再者 ， 爬楼梯的时候容易增加腹压 ， 对孕妇本身和胎儿都不好 ， 容易引发流产 ， 早产的情况 。
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