草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

【柚子】吃柚子有什么好处：可抗菌,降低血糖等

种植知识 好处 柚子 抗菌 吃


柚子含有丰富的营养：每100克可食部分 ， 含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克 。
柚子含有如此丰富的营养素 ， 那我们吃柚子有什么好处呢？我们带上疑问一起往下阅读 ， 了解一下吃柚子到底能给我们带来什么好处吧 。

【柚子】吃柚子有什么好处：可抗菌,降低血糖等

文章插图

吃柚子的好处：

1、抗菌 ， 抗病毒：
柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长 ， 柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用 ， 对病毒感染的小鼠则有预防保护作用 。 柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似 ， 具有抗炎功效 。
2、降低血糖：
在新鲜的柚子果汁中 ， 含有胰岛素样成分 ， 能降低血糖 ， 为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品 。
3、解痉及增强维生素C的作用：
柚中所含柚皮甙元有明显的解痉作用 。 而柚皮就和橙皮甙对小鼠因缺乏维生素C而致的眼睛球结膜血管内血细胞凝聚及毛细血管抵抗力降低有改善作用 。
4、祛痰镇咳：
袖子的外层果皮 ， 即为常用中药化橘红 。 其中所含柠檬烯和派烯 ， 吸入后 ， 可使呼吸道分泌物变多变稀 ， 有利于痰液排出 ， 具有良好的祛痰镇咳作用 ， 是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品 。
【【柚子】吃柚子有什么好处：可抗菌,降低血糖等】5、保健功效：
柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏 ， 更可控制密度脂蛋白水平 ， 长期使用 ， 可舒缓肠胃负荷 ， 在预防心脏的病变方面具有积极作用 。 柚子皮泡茶醒酒 ， 秋冬食欲增加 ， 暴饮暴食后 ， 饮一杯柚子茶 ， 可帮助消化 ， 减轻肠胃负担 。
6、可治冻疮：
治疗冻疮的柚子皮必须要晒干 ， 用晒干的柚子皮煮水 ， 烧到很浓时用水热敷冻伤的地方 。 但要注意 ， 冻疮有破损时不要敷 ， 同时 ， 要注意“两个坚持” 。 第一 ， 坚持一个冬天都用这种方法热敷 ， 就算再热敷一段时间 ， 冻疮有所缓解 ， 也不要半途而废；第二 ， 要注意热敷的问题 。 在热敷刚开始时 ， 毛巾温度不要太烫 。 等冻伤处适应后应该逐渐增加温度 ， 最高时应将毛巾从锅中拿出直接热敷 。 坚持好这两点 ， 就可以促进冻伤恢复 ， 也避免来年冬天再反复 。
7、美容作用：
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果所难以比拟的 ， 对痘痘肌肤具有很好的改善作用 。 柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能 ， 加快受伤的皮肤组织的恢复 ， 而且柚子所含的热量极低 ， 它减肥、美肤的功能 ， 极其符合女性“自然美”的原则 ， 是女性秋季最适宜选择的水果 。
8、减肥效果：
柚子的减肥机理：比起其他水果来 ， 它属于柑橘类 ， 维生素c的含量丰富 ， 而且纤维含量也很多 ， 易产生饱腹感 。 然而它的热量却很低 ， 可以和西瓜媲美 。 例如 ， 一片沙田柚（140g）20大卡 。 柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等 ， 能有有效刺激胃肠黏膜 ， 影响营养物质的吸收 ， 从而抑制亢性食欲 。 且含有特殊氨基酸 ， 能够抑制胰岛素分泌 。 从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。

推荐阅读


上一篇：【多】报春花可以养多少年

下一篇：【富贵竹】水养富贵竹需掌握哪些要领：生根后不宜换水,只能及时补水