【【好处】喝柠檬水有什么好处 正确食用方法】
柠檬是日常中常见的一种水果 ， 加有柠檬片泡制的饮料就叫柠檬水 ， 水中含有丰富的维生素 ， 营养价值丰富 ， 对人体健康有益 ， 下面就请大家跟小编一起具体了解一下喝柠檬水的好处 ， 以及怎样正确的配制柠檬水 。
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喝柠檬水的好处 鲜柠檬含有丰富维生素B和维生素C ， 因此使用鲜柠檬泡水喝可以加快身体毒素的排出 ， 促进身体新陈代谢 ， 帮助身体维持健康的循环系统 ， 并且能有效抑制和消除身体黑色素的生长 ， 起到美白的效果 。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙离子结晶 ， 能够有效地防止肾结石 ， 并且还能促使血液凝固 ， 能有效预防高血压和心肌梗塞 ， 制成柠檬水后能使柠檬的酸味得到稀释 ， 在夏天喝柠檬水还有解暑开胃的效果 。
喝柠檬水的正确方法 将柠檬洗干净切成薄片 ， 取5至6片放入容器中 ， 可以加适量的蜂蜜或冰糖增加甜度 ， 然后倒入大量温开水冲泡柠檬片 ， 这样能最大程度将柠檬中丰富的维生素激发出来 。
大家在日常生活中 ， 可以适当的喝些柠檬水来补充营养 ， 以上就是小编整理的有关喝柠檬水的好处以及正确食用方法的内容 ， 想了解更多相关信息 ， 请持续关注我们 。
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