大家好，小美为大家解答以上问题 。巧克力怎么吃不会胖，巧克力怎么吃能控制体重，很多人都不知道 。现在让我们来看看！答案：1 。建
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【怎么吃巧克力可以控制体重 巧克力怎么吃不会胖】大家好，小美为大家解答以上问题 。巧克力怎么吃不会胖，巧克力怎么吃能控制体重，很多人都不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.鉴定可可脂的含量 。选择健康巧克力的关键是可可脂的含量 。可可脂含量越高，巧克力的苦味越强 。据说最有利于美容的可可脂含量为72% 。如果可可脂太多，它可能会使巧克力太苦而难以下咽 。所以考虑到口感，可可脂越多越好 。
2.控制摄入量，一天只吃25克 。吃健康的巧克力不仅要注意巧克力本身的含量，还要注意食用量 。每天吃25克巧克力是一个合适的摄入量，大约140卡，从热量控制的角度来说也是相对合适的 。
3.有了食物，不仅是健康，还有情感 。说到吃巧克力，选择合适的食物来享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡 。情人节最好和爱人一起看电影，喝红酒，喝咖啡，吃巧克力，这样不仅健康，而且情调十足！
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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