黑豆水的功效与作用，天冷我家常吃黑豆

大家好！我用舌尖品尝美食，“尝遍了世界上的各种味道，每一样对胃都很好” 。我为家人做美味的食物，每天享受健康美味的食物。今天和大家分享一块“醋泡黑豆” 。喜欢这道菜的朋友欢迎关注我。
铅：我经常在寒冷的天气吃，用醋浸泡，每天吃5片，补充蛋白质和维生素。
黑豆营养丰富，尤其富含蛋白质和维生素。平时我会选择各种方式吃黑豆，煮粥，磨成粉或者这种醋泡黑豆。不管你怎么吃，人们都能很好地吸收其中的价值。醋泡黑豆是一个非常好的选择。你可以把它们浸泡在醋里吃，以补充人体的基本需求。醋泡黑豆天冷后一天吃五次，效果特别好。醋泡黑豆的制作非常简单，容易掌握。

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【黑豆水的功效与作用，天冷我家常吃黑豆】用醋浸泡黑豆的做法：
备用食材：黑豆、醋；

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第一步制作过程：,准备适量黑豆，提前洗净，挑出有虫洞的碎豆子，将洗净的黑豆放入水中，直接放入炒锅；

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第二步，记住锅里没有必要加水或油。用中火干炒豆子需要很长时间。黑豆要慢慢炒到脱皮。这时，黑豆需要炒一会儿。

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第三步，将黑豆完全翻炒，然后关火，将炒好的黑豆放在室温下冷却，然后准备一个玻璃瓶，用开水焯一下，杀菌，保证无水无油；

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第四步，同时准备醋，将冷却后的黑豆放入玻璃瓶中，加入醋，盖上盖子，瓶口处封上塑料薄膜；

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第五步：放在阴凉处2-3天左右。看到黑豆吸收膨胀醋后就可以吃了。一天只吃五粒胶囊。不要吃太多。打开后，可以放在冰箱里。
小编总结：坚持吃醋，每天泡黑豆，很健康。它富含蛋白质和维生素，容易被人体吸收。黑豆不知道怎么吃？不如学学怎么吃。用醋泡一下，味道可以说是相当的鲜美。这种粗泡黑豆坚持每天吃5块，好处多多。当然，你不能错过学习，尤其是天冷的时候，不要错过吃。此外，适当吃酸味食物也有助于刺激人们的食欲。在这个干燥寒冷的季节，你可以有一个特别的胃口吃东西。我相信你看了菜谱就能学会。
烹饪技巧：
黑豆洗完后记得擦干水，不然要花很多时间翻炒。记得选全黑豆。记得把破的和有虫洞的挑出来。记得用小火煸炒黑豆，不停翻动，防止烧焦，否则会浪费好的食材。
炒黑豆需要很长时间。每个人都应该有耐心。光看他们皮破还不够。还是要继续炒到完全熟透，因为熟豆是用醋泡的，味道好，时间短，生豆要一个月泡。
盛放粗泡黑豆的容器最好提前消毒，这样存放时间会更长。不管用什么醋，都要记住豆子不能用。记住瓶子应该密封好。对于无法达到密封状态的，也可以用保鲜膜和瓶盖盖住瓶口。
如果你也认为这粗泡黑豆还不错，欢迎将其收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！