孕妇可以吃碧根果吗，坐月子期间可以吃碧根果吗

坐月子很无聊，时不时吃点干果零食是很多妈妈都会做的事情。坚果包括开心果、腰果、大果等，其中香脆香浓的大果最受妈妈们的喜爱。有些妈妈不敢多吃，因为担心吃了碧根果后会回奶。柚子妈妈专业月：因为妈妈们都在坐月子期间，所有的饮食都要注意，这样才能让身体快速恢复。孕妇可以吃零食，其中干果是不错的选择。母乳喂养的妈妈也可以吃碧根果，可以给妈妈和宝宝补充营养，增强免疫力。

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毕格罗的营养成分有：油(40-50%)、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素BBC、E等。
坐月子后吃毕格罗的好处：
补中益气。分娩后，新妈妈经常要半夜起来照顾宝宝。他们经常感到疲劳和虚弱，有时还会失眠。痹工果具有补中益气的功效，可以补充体力，缓解疲劳失眠的症状。

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增强免疫力，健脑益智。碧果中的蛋白质和不饱和脂肪酸可以增强人体的免疫力，宝宝可以通过乳汁吸收营养，有利于宝宝的大脑发育。而且碧根果富含钙和磷，有利于宝宝骨骼发育。
健康的皮肤。碧根果中含有丰富的维生素E，能滋润皮肤、乌发，保持皮肤健康。

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坐月子时吃碧螺蛳的注意事项
毕格罗营养丰富，脆香可口，但不能吃太多。一天吃5-8块比较好。如果你吃得太多，很容易生气或发胖。
【孕妇可以吃碧根果吗，坐月子期间可以吃碧根果吗】优质碧根果色泽均匀，外观大小差异小，籽仁品质好，无异味。
母乳妈妈也可以吃碧根果，不会造成回奶，宝宝也可以通过乳汁吸收营养。
碧根果不能和鸡肉或者鸭肉一起吃。和它一起吃很容易引起腹泻。