喝茶减肥吗？
吃大鱼大肉之后，一杯茶落肚十分消食解腻，如果空腹喝茶，则会越喝越饿，甚至肠胃不适，喝茶能刮油、减肥的说法也随之而来 。但喝茶真的能刮油、减肥吗？营养专家说，茶叶中的活性成分茶多酚对身体有益，但减肥是一个全身能量平衡的过程，靠喝茶是不可能实现的 。
营养专家说，茶叶中的主要成分包括茶碱、咖啡因、茶多酚，以及各种微量元素 。而我们所喝的茶水中，除了茶叶本身，占最大比例的其实是水 。人们为什么觉得茶能解腻？实际上，餐后的油腻感源于口腔、食道和胃，而多喝茶能起到解腻作用 。
茶水作为一种饮料，带有茶叶的芬芳，适当喝茶补充水分，跟喝水的好处是一样的，只不过鉴于口感更佳，平时喝不了多少水的人，喝茶也能一杯接一杯地喝下不少，同时茶不像其他甜味饮料一样喝多会摄入过多糖分，所以对于补充水分来说，茶是一种不错的选择 。
营养专家说，首先，对于茶减少脂肪吸收的作用，并没有明确的科学定论 。其次，人们所理解的刮油、减肥，还寄希望于茶叶能够与体内所含的脂肪相结合，从而达到燃脂的效果，让脂肪成为身体不能吸收的物质排到体外，这也是没有科学依据的，包括茶叶在内，没有任何食物有这样的机制，能够达到刮油的效果 。
【喝茶减肥吗？】营养专家指出，想要改善肥胖体质，应该从改善生活方式、科学饮食入手 。
推荐阅读
- 节后减肥如何调整饮食？
- 世界上真的有粉色的海豚吗?
- 纳土纳海在哪里？纳土纳海是中国的吗
- 肉苁蓉能长期服用吗
- 什么是白果？吃白果会中毒吗？
- 吃枇杷有哪些好处？孕妇可以吃枇杷吗？
- 吃柿子会患结石是真的吗？柿子有哪些功效
- 番茄沙司可以当番茄酱用吗？吃番茄沙司的注意事项
- 吃皮蛋瘦肉粥有什么禁忌吗？皮蛋瘦肉粥的做法
- 泡过的粉丝隔夜还能吃吗？粉丝泡好后怎么保存？