对于我国流传下来的养生拳法来说大家的第一印象估计都是太极拳和五禽戏了吧！其实除开这两种拳法来说我国的养生拳法还是有很多的， 这也是我国历史悠久的缘故， 在这期间不知我国出现了多少的能人， 流传下来的养生拳法也是不可能只有这两种 。 今天小编就将为大家进行介绍同为中国养生的十大拳法之一的花拳， 这是一种流传广度没有太极和五禽戏广的拳法， 但是养生效果同样是很好的拳法 。
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1、花拳相传为清代雍正年间江南大侠甘凤他在江浙一带传授的属于少林派系的拳种 。 甘凤池， 江南江宁人 。 少以勇闻， 为人和善， 武功深造绝伦， 精拳术、剑法， 又善引导术 。 他少学于张长公， 以技击而闻名， 中年获交吕元， 又得明室朝元和尚真传， 后综合各家之长剑立花拳 。 时因有反清复明之疑， 为清兵追捕， 隐居江浙一带， 其技遂传 。 因收徒甚严， 故近代人习者较少 。 2、清末时期， 京西海淀住有“莱户宋家”， 主人宋国荣， 那时产菜专供朝廷食用 。 宋家世代习武、家中因有人参加义和团事败， 便从祖籍山东莱州迁往京西海淀倒座庙 。 置菜地数亩， 以种莱为营 。 一日， 有一瘸者至宋家， 自言从九华山因灾荒避难而来， 闻宋家喜结好武者故投奔 。 问来者尊姓， 只言贱姓宋 。 宋家更喜同姓同宗， 留住 。 此后便称“宋瘸套”， 简称他“瘸套” 。 这就是这种养生拳法花拳的详细由来， 可以看到花拳同太极拳一样出自少林寺或者说受少林寺的影响的拳法， 它同样可以起到养生的效果， 长期进行练习同样可以起到强身健体的效果 。 但是相对于太极拳来说花拳的动作就要快上很多了， 估计这也就是花拳没有太极拳出名的原因了， 因为太极拳非常适合老爷爷老奶奶进行锻炼了 。 但是对于年轻一点的人来说花拳还是很有作用的， 大家可以多进行了解一下估计适合你呢！
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