广东湛江香蕉含有丰富的维生素和矿物元素 ， 能够补充人体所需的营养物质 ， 有效的促进人体健康 。 广东湛江香蕉是一种十分健康的水果 ， 广东湛江香蕉不仅热量低 ， 而且具有美白养颜的作用 。 广东湛江香蕉是香蕉的一种优良品种 ， 既具有香蕉的一般特性 ， 同时也具有自身的独特性 。 广东湛江香蕉具有润肠通便的作用 ， 能够有效的改善便秘的情况 ， 对人体健康十分有利 。 吃广东湛江香蕉有什么好处？吃广东湛江香蕉对人体好吗？
1、润肠通便
广东湛江香蕉可以帮助我们解决便秘问题 。 因为香蕉中含有特别丰富的果胶 ， 而且不仅如此 ， 香蕉中还有很多的膳食纤维 。 吃多了香蕉之后能够促进肠胃的蠕动 ， 这样能够帮助我们消化食物 ， 使排便变得通畅 。
2、防癌抗癌
广东湛江香蕉还可以帮助我们防癌 。 因为经常是香蕉不仅仅能够补充身体里面的维生素 ， 而且能够很有效的加快身体的新陈代谢 ， 使得细胞新生的速度变快 ， 这样一来就能够排除更多的垃圾 ， 有效的防癌了 。
3、治心血管病
广东湛江香蕉还可以帮助我们预防心血管疾病 。 因为吃了香蕉之后 ， 里面高量的钾元素就会被我们的身体吸收 ， 这样能够增加身体神经和肌肉的兴奋度 ， 这样就能够锻炼好我们的心肌血管 ， 防止出现心血管疾病 。
【吃广东湛江香蕉的禁忌 吃广东湛江香蕉有什么好处】广东湛江香蕉不仅味道香甜酥软 ， 而且营养物质丰富 ， 适合不同年龄段的人群食用 。 广东湛江是盛产香蕉的地区 ， 香蕉是广东湛江的主要农产品之一 ， 广东湛江香蕉在市场上深受人们的喜爱 。 广东湛江香蕉金黄的颜色 ， 能够带给人们美的享受 ， 同时也能够增强人体食欲 。 广东湛江香蕉具有润肠通便的作用 ， 能够改善便秘的情况 ， 对人体健康十分有利 。 吃广东湛江香蕉的禁忌？吃广东湛江香蕉应注意什么？
1、胃寒不宜多吃
广东湛江香蕉属于寒性食物 ， 体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多 ， 可导致腹泻等情况 ， 影响身体健康 。 若一天吃五六根 ， 可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。
2、长期吃易痛经
广东湛江香蕉属于寒性食物 。 在月经期间吃过多过冷食物后 ， 血液受到温度改变的刺激 ， 就会致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成痛经 。
3、香蕉多吃会胖
虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效 ， 但是香蕉属高热量水果 ， 所含的热量较大 ， 据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。 如果吃多了却不经常运动的话 ， 也会发胖 。
4、不能空腹吃
长期空腹食用香蕉 ， 非但对胃酸分泌不利 ， 还可因营养摄入过于单一造成贫血 。 香蕉含淀粉和糖分比较丰富 ， 因此 ， 糖尿病患者也要注意摄入量 ， 以免血糖异常引发疾病 。
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