方胸锻炼要领：卧推身体上斜
文章插图
【方胸锻炼要领：卧推身体上斜】（头稍高，身体与地面成20-30度角）练胸肌上部分，下斜练下部分 。 宽握距练胸肌外侧，窄握距练内侧 。 握推的时候注意各种姿势结合，不要总是在同一种角度，同一个握距 。 你要总是平躺，而且同一种握距，就练成女人一样的大圆胸了 。
推荐阅读
- 【一个月腹肌锻炼】
- 如何改善高低肩，左肩高右肩低怎么锻炼
- 学习知识|默怎么写，默的书写要领
- 健康知识|怎样养肝护肝效果最好，怎么锻炼身体就可以护肝
- 如何锻炼自己的口才与应变能力，练口才必背的100个句子
- 如何锻炼口才和现场应变能力，怎么训练临场应变能力
- 女人如何缩阴的锻炼方法，怎么缩阴运动效果好方法
- 小孩专注力如何锻炼，怎么锻炼10岁儿童专注力
- 如何锻炼能消除膝盖响，简易动作判别半月板损伤
- 漏尿如何锻炼，跳绳女性漏尿最佳锻炼方法