自己也要多喝水多补水 ， 肌肤保湿也很重要 。
洗澡水的水温不要太热 ， 水温在38-40°就差不多了 。
每天坚持锻炼下 ， 多排汗促进新城代谢 ， 多吃含有维生素的水果蔬菜
然后护肤用甘油来保湿及凝甫集鱼鳞皮肤霜修复毛囊 ， 早晚2次 ， 改善鱼鳞纹
还有就是避免肌肤曝晒在阳光下 ， 注意下防晒的措施
鱼鳞病要怎么治 患上了鱼鳞病平时要养成好习惯 ， 可以早点到皮肤科医院检查治疗 。
鱼鳞皮肤怎么治疗？ 鱼鳞病患者朋友应加强皮肤护理 ， 冬季气候干燥时 ， 皮肤失水相对增加 ， 皮损即加重 。 因此 ， 冬季是护理的重点 ， 多吃富含维生素A的食物 ， 如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等 。 冬季洗澡不宜过勤 ， 肥皂不要过多 ， 洗澡后要搽用护肤油脂 ， 可保护皮肤柔润 ， 使鳞屑减少 ， 并保持适当的水分和足够的营养成分 。
推荐 张建疗法 另外 ， 还应注意衣着保暖 ， 避免风寒刺激皮肤；忌食辛辣刺激 。 这样可使患者舒适 ， 病情缓解 ， 达到预防作用
而且鱼鳞病患者冬季会比较严重 ， 夏季皮肤会有所改善 ， 病情较轻的人在夏天和正常的人的皮肤差别不大 。
建议：
1、多吃富含维A食物
例如 ， 蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物内脏、胡萝卜、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果 。 维A是脂溶性维生素 ， 请和脂肪类食物一起食用 。
2、注意洗澡温度
寒冷季是鱼鳞病加重时期 ， 如果不洗澡 ， 会使皮肤更干燥 ， 掉屑更严重 。 所以洗澡的水温保持在39度就好 。
3、多运动、喝水
多运动 ， 多喝水 ， 提高新陈代谢的速度 。
4、保持良好的心态
心情愉快 ， 别让鱼鳞病影响到自己的心情 。
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