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经常做梦是怎么回事，突然多梦有什么预兆( 四 )

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晚上老是做梦怎么办 经常做梦是怎么回事？
其实现在有很多人常常是夜里睡不着 ， 晚上入睡的时间比普通人晚得多 ， 大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡 ， 而且醒来的时间也晚 ， 会严重的影响工作效率 。
这种情况都属于睡一醒时序的紊乱 ， 而不属于睡眠发生和维持性紊乱 。 遇到这些情况时 ， 只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟 ， 问题就可以得到解决
关键是从食疗上和心理因素 ， 情绪上调节 ， 才会有好的睡眠质量!睡前热水泡脚 ， 时间允许趁泡脚后 ， 脚部湿润的情况下 ， 简单的做做足部按摩 ， 对促进睡眠的效果非常的好 。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象 。 人入睡后 ， 一小部分脑细胞仍在活动 ， 这就是梦的基础 。 正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一 。
【经常做梦是怎么回事，突然多梦有什么预兆】 阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时 ， 就立即被唤醒 ， 不让其梦境继续 ， 如此反复进行 ， 结果发现对梦的剥夺 ， 会导致人体一系列生理异常 ， 如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势 ， 植物神经系统机能有所减弱 ， 同时还会引起人的一系列不良心理反应 ， 如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等 。 显而易见 ， 正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一 。

睡觉老是做梦是怎么回事？ 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象 。 人入睡后 ， 一小部分脑细胞仍在活动 ， 这就是梦的基础 。 人为什么要做梦 ， 不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 。 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 ， 就立即被唤醒 ， 不让其梦境继续 ， 如此反复进行 ， 结果发现对梦的剥夺 ， 会导致人体一系列生理异常 ， 如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势 ， 植物神经系统机能有所减弱 ， 同时还会引起人的一系列不良心理反应 ， 如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等 。 显而易见 ， 正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一 。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 ， 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 ， 在机体24小时昼夜活动过程中 ， 使醒与梦交替出现 ， 可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 。 因此 ， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 ， 特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用 。
无梦睡眠不仅质量不好 ， 而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点 ， 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 ， 梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要 。 倘若大脑调节中心受损 ， 就形成不了梦 ， 或仅出现一些残缺不全的梦境片断 ， 如果长期无梦睡眠 ， 倒值得人们警惕了 。 当然 ， 若长期恶梦连连 ， 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆 。

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